Neuigkeiten und mehr!

Auf dieser Seite finden Sie regelmäßig aktuelle Informationen, interessante Neuigkeiten und andere nützliche oder unterhaltsame Dinge, die ich gerne mit Ihnen teile.


Wirksames Coaching. Darauf kommt es an!

Das Thema Wirkung und Wirkfaktoren von Coaching ist von höchster Aktualität. Kein Wunder, schließlich soll ein Coaching doch wirksam sein, zu erkennbaren Erfolgen führen und den finanziellen Aufwand rechtfertigen. Worauf es dabei ankommt, zeigt die folgende Veröffentlichung in einem renommierten Coaching-Ratgeberportal. Hier der Link: https://www.coach-datenbank.de/ratgeber/artikel/wirksames-coaching.html


Den Blick auf die wirksamen Dinge richten!
Neue Veröffentlichung in renommiertem Coaching-Magazin

"Den Blick auf die wirksamen Dinge richten - neue Erkenntnisse aus der Coaching-Forschung" lautet der Titel eines Aufsatzes von mir in einem führenden Coaching-Magazin (Ausgabe 1/2017).

Im Kern geht es dabei um die Frage: Wodurch wirkt Coaching? und damit um jene Faktoren, die Coaching letztlich wirksam machen. Die Ergebnisse der Studie zeigen auf: Die Auswahl der „richtigen“ Methoden und Techniken ist weniger entscheidend. Denn bei genauerem Hinsehen sind es nicht ausgefeilte Methoden und Techniken, die zur Wirksamkeit von Coaching beitragen, sondern grundlegendere Faktoren. 

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    Den Blick auf die wirksamen Dinge richten!
    Aufsatz mit aktuellen Forschungsergebnissen zu den Wirkfaktoren von Coaching
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Buchbesprechung "Was Coaching wirksam macht" auf den Internetseiten der Europäischen Kommission

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    Buchbesprechung_Was Coaching wirksam macht
    Auf den Internetseiten der Europäischen Kommission wird meine Buchpublikation "Was Coaching wirksam macht" rezensiert. Sie finden den Text hier als Download.
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Ziele erreichen, nachhaltig erfolgreich agieren!
Radiointerview zur Umsetzung von Neujahrsvorsätzen

Ziele erreichen, Herausforderungen erfolgreich bewältigen, die eigene Leistung steigern - Themen, um die es im Coaching immer wieder geht. 

Anlässlich des Jahreswechsels hat mich Radio RST gefragt, was man tun kann, um die eigenen Ziele zu erreichen und Vorsätze erfolgreich zu realisieren. 

Auszüge aus dem Interview finden Sie hier als Download.

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    Radio RST_Ziele erreichen
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Mit PEP und mentaler Stärke zur Meisterschaft im Umgang mit Stress, Angst und Blockaden

In der der Zeitschrift „Schrot und Korn“ wird über eine äußerst wirkungsvolle Methode zum souveränen Umgang mit eigenen Emotionen berichtet. Am Beispiel der Olympiasiegerin Britta Steffen wird gezeigt, wie man mittels PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) stressige Situationen emotional meisterhaft bewältigen kann. In dem Artikel um Lampenfiber, PEP eignet sich darüber hinaus aber hervorragend auch für den gekonnten Umgang mit Angst, Stress, Aufregung sowie zur Lösung von emotionalen Blockaden und zur Steigerung des Selbstwertgefühls. 

Ich konnte mich selbst im Rahmen einer umfangreichen Weiterbildung von der hohen Wirksamkeit von PEP überzeugen und bin begeistert von den Möglichkeiten dieses Ansatzes. Wenn Sie Fragen zu PEP haben, oder ein Thema mit PEP bearbeiten möchten, kontaktieren Sie mich gerne. Hier der Link https://schrotundkorn.de/gesundheitwohlfuehlen/lesen/klopfen-gegen-lampenfieber.html  


Coaching für berufliche Krisenbewältigung

Auf SPIEGEL ONLINE ist am 24.02 ein lesenswerter Artikel zum Thema berufliche Krisenbewältigung erschienen. Neben therapeutischen Angeboten wird ein professionelles Coaching in dem Artikel als sehr hilfreiche Unterstützungsform bei verschiedenen beruflichen Anlässen dargestellt.

Schön ist die im Artikel dargestellte lösungsorientierte Vorgehensweise. Anstelle von umfangreichen Problemerklärungen richtet sich der Fokus gezielt in Richtung Lösungen und Möglichkeiten. Schließlich geht es darum, Kundinnen und Kunden möglichst schnell wieder in Kontakt mit ihren Stärken und Potenzialen zu bringen. 

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    Problemlösung und Neuanfang mit Coaching
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Workshop Mentale Stärke

Im Herbst 2014 habe ich für die Ausbildungsleiter der DLRG Ortsgruppe Münster einen Workhop zum Thema Mentale Stärke konzipiert und durchgeführt. Die Resonanz war ausgesprochen gut, so dass der Workshop in der Mitgliederzeitschrift umfassend dargestellt wurde. Den Artikel können Sie hier ansehen:

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    Workshop Mentale Stärke
    Bericht über einen Workshop im Rahmen eines Ausbildertreffens der DLRG zum Thema Mentale Stärke
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Ganz schön komplex

In der letzten Zeit mehren sich die Coaching-Anfragen, die auf das Thema „Komplexität“ abzielen: Da ist von „komplexen Entscheidungen“, „vertrackten Situationen“  oder „schwierigen Konstellationen mit den Kollegen“ die Rede. Es scheint so, als sei die heutige Berufs- und Arbeitswelt durch eine steigende Komplexität gekennzeichnet, die vielen zu schaffen macht.

Mittlerweile wird dieser Eindruck auch wissenschaftlich untermauert: Der Umgang mit Komplexität – so lautet ein zentrales Ergebnis einer Studie der der SRH-Hochschule Berlin, an der mehr als 200 Personalentwicklungsexperten teilgenommen haben – ist die Kompetenz, die bis zum Jahr 2020 am stärksten an Bedeutung gewinnen wird. Zudem sprachen die Experten professionellem Coaching für die Zukunft eine noch weiter steigende Bedeutung zu. Einige Ergebnisse der Studie finden die auf den Internetseiten der Zeitschrift Wirtschaftspsychologie aktuell.

Die wachsende Komplexität im Berufsleben habe ich zum Anlass genommen, das Thema „Komplexität managen" in mein Angebot aufzunehmen.
Haben Sie Fragen zum Thema Komplexität oder anderen Dingen rund um das Thema Coaching? Sprechen Sie mich gerne an!


Hohen Anforderungen erfolgreich und mental topfit begegnen

Wie schaffen Menschen es – trotz erheblicher Belastungen oder einschneidender Erfahrungen – in einer mental guten Verfassung zu bleiben, während andere Menschen stark davon beeinträchtigt werden?
Mit Fragen wie diesen beschäftigt sich die Resilienzforschung, die in Zeiten wachsender Anforderungen immer mehr in den Blickpunkt von Wissenschaft und Praxis rückt.

Ein aktueller Artikel bei Spiegel Online gibt einen prägnanten Überblick über wichtige Eckpunkte der Resilienz und unterstricht damit gleichzeitig die zentrale Bedeutung einer ziel- und stärkenorientierten Denkweise.

Eine wichtige Botschaft: Mentale Stärke ist lernbar! Eine Orientierung an die eigenen Ziele, Stärken und Erfolge wirkt sich – neben anderen Faktoren wie ein guter Freundeskreis –  sehr positiv auf die persönliche mentale Stärke und das Wohlbefinden aus.

Es ist genau diese ziel- und ressourcenorientierte Herangehensweise, die auch typisch für das Coaching ist und erwiesenermaßen zu den sehr guten Erfolgen beiträgt.

Sie möchten sich über die Möglichkeiten des Aufbaus von Resilienz und mentaler Stärke im Coaching oder andere Möglichkeiten der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung informieren? Kontaktieren Sie mich gerne!


Hohe Zufriedenheit von Coaching-Kunden

"Coaching ist kein Seelenstriptease" lautet die markante Überschrift eines lesenswerten Coaching-Artikels im Handelsblatt. Basierend auf einer Untersuchung der Inernational Coach Federation (ICF) wird in dem Artikel herausgearbeitet, dass 95 Prozent aller Coaching-Kunden ihr Coaching als positiv und nachhaltig erfolgreich bezeichnen.

Coaching - so der Autor und Coaching-Experte Thomas Schulte - ist eine Entwicklungsmaßnahme zur Erreichung von anspruchsvollen Zielen.

Sie haben attraktive Ziele, die Sie erreichen möchten oder haben Fragen zu den im Artikel genannten vielfältigen Möglichkeiten eines Coachings? Kontaktieren Sie mich - ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen!


Von Spitzensportlern lernen

Viele erstklassige Strategien, wie Menschen ihr Leben erfolgreicher und zufriedener gestalten können, wurden im Hochleistungs- und Spitzensport entwickelt und lassen sich problemlos auf "das normale Leben" übertragen.

Ein Text aus diesem Bereich, der zu gesunder Lebensführung animieren möchte und gleichzeitg viele hervorragende Tipps zur Entwicklung von mentaler Stärke enthält stellt Focus.de bereit.

Die Anregungen sind i. d. R. einfach umzusetzen und lassen sich für viele persönliche und berufliche Zielsetzungen anwenden. Einfach durchlesen, die zu Ihnen passenden Tipps ausprobieren und sich von den Erfolgen überraschen lassen.

Ich wüsche Ihnen viel Freude und Erfolg dabei!

Sie haben Fragen zu den einzelnen Techniken oder möchten sich über die vielfältigen Möglichkeiten von Mentalem Training oder Coaching informieren? Kontaktieren Sie mich gerne!


Weiterbildung zum Performance-Coach (FH)

Sie interessieren Sie für die Themen Coaching und Mentales Training und sind an einer professionellen Weiterbildung mit dem Zertifikat einer anerkannten Fachhochschule interessiert?

Die Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin (HG Berlin) bietet für Interessierte das Hochschulzertifikat "Performance-Coach (FH), Coaching in Sport und Wirtschaft" an.

Das Zertifikat basiert auf einem modernen Studienkonzept und richtet sich an Personen, die an fundierten Kenntnissen im Coaching sowie im Mentalem Training interessiert sind.

Ich freue mich, dass mich die HG Berlin als Referenten - zusammen anderen ausgewiesenen Expertinnen und Experten - für diese praxisorientierte Weiterbildung angefragt hat.

Bei Interesse am Zertifikat wenden Sie sich bitte an die in der Broschüre genannten Kontaktpersonen.


Mit Willenskraft zum Erfolg

Warum schaffen es manche Menschen, die eigenen Ziele zu erreichen und andere nicht?
Wie wichtig sind Wille und Disziplin für die Erreichung unserer Ziele und ein zufriedenes Leben? Und: Lassen sie sich vielleicht sogar trainieren?

Ein interessanter Artikel zum Thema "Die Willenskraft stärken - ich will es"  findet sich auf focus.de unter http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/news/tid-24974/titel-ich-will-es_aid_699918.html

Ausgehend von der modernen Neurobiologie und Hirnforschung zeigt der Artikel verschiedene interessante Aspekte der Thematik auf.

Auch in vielen erfolgreichen Coachings hat sich gezeigt, dass ein ausgesprägter Wille + die richtigen inneren Bilder die Basis für Erfolg und Zufriedenheit sind.

Wie sieht Ihr Bild einer erfolgreichen und unwiderstehlichen Zukunft aus?


Kurzfilm „How Coaching works“

Einen meiner Meinung nach sehr gelungenen Kurzfilm zum Thema Coaching haben die „wellcoaches“ in englischer Sprache auf Youtube veröffentlicht.

Auch wenn Sie nicht hunderprozentig fit in der englischen Sprache sind, wird Ihnen dieser Film einen unterhaltsamen und verständlichen Einblick in die Thematik geben.

Den Film finden Sie hier
 


Burnout Dauerthema in den Medien

Die Fakten sind alarmierend: Jede(r) 3. Deutsche arbeitet am Limit. Hektik, Termin- und Leistungsdruck nehmen permanent zu. Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen sind von 1998 bis 2009 um 76 % angestiegen (Quelle Spiegel).

Kein Wunder, dass das Thema „Burnout“ zum ständigen Begleiter in den Medien wird. Der Spiegel widmete dem Burnout in seiner 30. Ausgabe unter dem Titel „Jetzt aber langsam“ bereits zum 2. Mal im Jahr 2011 einen Schwerpunkt; die Psychologie Heute mit dem Compact-Heft Nr. 27 gar eine ganze Ausgabe: „Erschöpft und ausgebrannt?“

Insbesondere die Ausgabe der Psychologie Heute kann ich meinen Kundinnen und Kunden sehr empfehlen, da die Texte viele hilfreiche Informationen rund um das Thema Burnout bieten.

Für Einzelpersonen und Unternehmen, die darüber hinaus etwas gegen den Burnout unternehmen wollen, empfehle ich meine Angebote zur gezielten Burnout-Prävention.


Eine Geschichte über das Lernen

Menschliches Lernen ist manchmal gar nicht so einfach...

...und führt doch häufig – Durchhaltevermögen vorausgesetzt und vielleicht mit einigen „Ehrenrunden“ – zum Ziel!

Eine meiner Lieblingsgeschichten zum Thema „Veränderung“ ist diese:

Erster Tag:
Ich gehe eine Straße entlang, am Gehsteig. Plötzlich tut sich vor mir ein Loch im Boden auf. Ich stürze hinein. Ich bin verloren. Ich weiß, ich muss sterben. Kläglich rufe ich um Hilfe. Dann, nach endlos langer Zeit, kommt mir jemand zu Hilfe, hilft mir heraus aus dem Loch.

Zweiter Tag:
Ich gehe die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig. Vor mir tut sich unerwartet wieder das Loch im Boden auf. Ich stürze hinein - aus reiner Gewohnheit. Ich habe Angst und ärgere mich über mich. Aber ich rapple mich auf, und erkenne, dass es eine Möglichkeit gibt, wie ich mich selbst befreien kann. Das ist mühsam, aber es gelingt mir schließlich doch.

Dritter Tag:
Ich gehe die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig, und da ist wieder das gleiche Loch. Dieses Mal klettere ich ganz bewusst hinein, blicke mich um, erkunde das Loch und finde den besten Weg wieder herauszukommen. Ich erkenne, dass ich ganz bewusst in dieses Loch hineinklettern und auch einfach wieder herausklettern kann.

Vierter Tag:
Ich gehe wieder die gleiche Straße entlang, am gleichen Gehsteig und sehe das Loch vor mir. Ich überlege mir ganz genau, was zu tun ist und wechsle die Straßenseite.

Fünfter Tag:
Ich nehme eine andere Straße.
 

Wann nehmen Sie „eine andere Straße“?
 


Mentale Stärke in der Psychologie Heute

In der Juli-Ausgabe der Zeitschrift Psychologie Heute (Juli 2011) sind 3 interessante und lesenswerte Artikel, die das Thema "Mentale Stärke" betreffen - was einmal mehr die große Bedeutung dieses Themas belegt.

  • S. 20ff: Bin mal kurz weg - warum wir mehr tagträumen sollten
  • S. 60ff: Erfolg ist nur über die Treppe möglich: Interview mit dem Mentalcoach Arno Schimpf über die vielfältigen Möglichkeiten des Mentalen Trainings.
  • S. 66ff: Eigentlich kann ich es doch - über das "gut sein, wenn es drauf ankommt"

Wer sich für dieses Thema interessiert, dem kann ich die Lektüre dieser Ausgabe sehr empfehlen und wünsche: Viel Freude beim Lesen!
 


Coaching bei Burnout

Betroffen sind längst nicht mehr nur Manager; oft sind es berufsübergreifend Menschen, die anfangs ihrem Beruf mit großer Freude und hohem Einsatz nachgegangen sind, die am Burn-out-Syndrom leiden.

Ein interessanter Artikel zum Thema „Coaching bei Burnout“ findet sich im Coaching-Magazin, Heft 1 – 2011, S. 21ff.

Das Coaching-Magazin ist ein Informationsdienst der Christopher Rauen GmbH, einem der deutschlandweit führenden Coaching-Anbieter.
 


Haben Sie Fragen oder Anmerkungen zu den einzelnen Punkten?

Kontaktieren Sie mich!