Führungsarbeit ist stressreich. Wer über längere Zeiträume an die Grenzen seiner Belastbarkeit geht, hat ein erhöhtes Risiko, unter Erschöpfung, Schlafstörungen und anderen negativen Auswirkungen zu leiden. Wie können Coaches ihren Klientinnen und Klienten zu einem besseren Stressmanagement verhelfen? Antworten auf diese Frage gebe ich in einem neuen Artikel im Coaching-Magazin (Heft 1/2024).
Dabei gehe ich u. a. darauf ein, wie man mit Atemtechniken Führungskräfte wirksam dabei unterstützen kann, Entspannung, ein reduziertes Stressempfinden und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit zu realisieren. Die im Artikel geschilderten Hintergründe lassen sich selbstverständlich auch auf stark beantspruchte andere Berufsgruppen übertragen (z. B. Angestellte, Freiberufler, Leistungssportler*innen).
Den vollständigen Artikel finden Sie unter: https://www.coaching-magazin.de/konzepte/bitte-tief-durchatmen